夜幕驾临，当大多数东谈主千里浸在深度睡觉中时，却有一部分东谈主不得不反复起身如厕。夜尿增多正困扰很多东谈主。尽头是老年东谈主，经常一晚起夜数次，不仅容易影响泛泛睡觉，还可能让体魄着凉，以至导致抑郁症和理会进攻。而且老东谈主起夜容易发生颠仆，后果不胜设念念。

AI制图/李甦歆

案例1

中年女性夜尿增厚情感压力是重要原因

45岁的李女士最近相通出现夜间起床排尿2-3次的情况，严重影响了睡觉质料和白昼的精神情状。于是，她来到了厦门市中病院肾病科进行查验。

流程查验，李女士并未发现器质性病变，流程接诊医师肾病科副主任医师吴玲艳的进一步商榷，这才知谈，正本李女士最近加班频繁，不仅压力过大，况且相通日夜倒置。吴玲艳暗意，这是“心病”，中医辨证属于“肝气郁搭伙有脾肾气虚”。

分析

情感不畅影响肾气功能导致水液代谢失常

吴玲艳指出，这类患者在门诊中并不稀有。“中老年女性，尽头是处于更年期阶段的群体，由于内分泌变化、家庭与社会变装压力重复，容易出现心焦情感。从中医表面看，恒久情感不畅会影响脾胃运化与肾气固摄功能，导致水液代谢失常，尤其在夜间阳气拘谨时阐述为小便频繁。”

关于这类情感相关性夜尿增多，吴玲艳建议选拔概述贵重相貌：最初是通过脸色指引、减轻磨真金不怕火等相貌管束情感；其次可协作中药贵重，常用疏肝健脾、补肾固涩类方剂。

案例2

七旬老伯夜尿频繁每半小时就要如厕一次

与女秉性理性夜尿增多不同，老年男性的夜尿问题经常与器质性病变密切相关。一位72岁的男性患者，因夜尿频繁前来就诊，自愬每晚需起床十次傍边，险些每半小时就要如厕一次，恒久睡觉洗劫导致其白昼精神凄怨，糊口质料严重下落。经查验，该患者被确诊为重度前哨腺增生。

分析

前哨腺增生挤压尿谈膀胱无法十足排空

厦门医学院附庸第二病院泌尿外科副主任医师杨恩明诠释：“男性从40岁傍边前哨腺就运行生理性增生，但多数东谈主要到50岁后才出现赫然症状。跟着年齿增长，前哨腺组织增生会挤压尿谈，导致排尿阻力增大，膀胱无法十足排空尿液，造成尿不尽。”举例，泛泛膀胱可储存约500毫升尿液并能一次性排空，而前哨腺增生患者每次只可排出部分尿液，需屡次排尿才能排尽，这是夜尿频次加多的主要机制。

除了前哨腺增生这一最常原宥因外，杨恩明指出，老年东谈主夜尿频繁还可能与其他成分联系：泌尿系统感染引起的炎症刺激；糖尿病导致的渗入性利尿；高血压过火相关药物影响；心力难得引起的夜间体液从头散播；以及跟着年齿增长，膀胱逼尿肌功能当然减退、容量减少等。“因此，当老年东谈主出现夜尿增多时，不成毛糙归因于‘睡前喝水多’，而应进行系统评估，找出根蒂原因。”

科普

夜尿增多不仅是次数多

还与尿量及症状联系

泛泛相宜以下任一情况即可界定为夜尿增多：一是夜间因需要排尿而醒来的次数大于就是两次；二是夜间尿量跳跃全天总尿量的三分之一。若是一个东谈主全天尿量为1500毫升，夜间尿量跳跃500毫升，即使只起床一次，也属于夜尿增多范围。

吴玲艳先容，夜尿增多的阐述风光种种，除了排尿次数加多外，还可能陪伴一系列症状：尿急、尿痛、排尿勉力；尿线赫然变细、排尿后淋漓不尽；夜间荒谬口干、多饮；以及因睡觉中断导致的白昼疲钝、耀眼力不围聚等。“这些陪伴症状经常是判断夜尿增多性质的环节印迹。”吴玲艳强调，若是夜尿瞬息增多并伴有泡沫尿、眼睑或下肢水肿、血压升高级情况，应实时就医排查糖尿病、高血压、心功能不全等系统性疾病的可能。

支吾

诊治需分级管束

憋尿磨真金不怕火挫伤膀胱

靠近夜尿增多问题，杨恩明提议了分级管束决策：关于轻度且不影响糊口的夜尿增多，建议先调整糊口习气，如睡前贬抑饮水量、幸免摄入利尿饮品；关于中度症状，可凭据病因取舍药物诊治，但需要在大夫指挥下行动使用；关于重度患者，若出现反复尿潴留、肾积水、膀胱结石等并发症，或药物诊治无效，则需接头手术诊治。

“尽头要指示的是，有些东谈主尝试通过憋尿磨真金不怕火试图扩大膀胱容量，这种作念法容易导致尿路感染和膀胱功能挫伤。”杨恩明强调，任何用药齐应在大夫指挥下进行，切勿自行购买使用所谓“补肾防增生”的保健品，以免延误病情。

中医强调辨证论治

可通过艾灸泡脚缓解

从中医角度，吴玲艳先容，“中医诊治夜尿强调辨证论治，常见证型包括肾气不固、脾肾两虚、肝郁气滞等，需在专科中医师指挥下采取相应方药，不建议自行恒久服用合并中成药。”

在非药物疗法方面，她保举艾灸关元、气海等穴位，睡前温水泡脚，以及坚抓锻练八段锦、太极拳等传统养生功法。“这些时间有助于温通经络、调补脾肾，对功能性夜尿增多有较好援助收尾。尤其八段锦，作为舒徐，珍贵呼吸协作，尽头稳当中老年东谈主日常锻练，有助于援助气血运行，改善睡觉质料。”在糊口相貌上，应幸免睡前两小时内大宗饮水，尤其是茶、咖啡等利尿饮品。

小贴士

夜尿多的东谈主

平时要少吃盐

夜尿多的东谈主可进行有针对性的食补。大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各式动物内脏齐有温补肾阳的收尾，适合补充成心于防患夜尿多。

夜尿多的东谈主还要耀眼少吃盐。英国布里斯托大学德里克·艾弗森培植的一项辩论发现，减少食盐的摄入量，可赫然减少起夜的次数。

厦门晚报记者陈恩泽

通信员李婷丽朱珊

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